La primera clase puede ser intimidante para cualquier principiante, además de hecho una clase de kickboxing puede involucrar ciertos movimientos o acciones que un individuo nunca pensó que intentaría hacer.
Pero eso son también algunas de las mejores de una nueva clase. Ya sea que estés buscando ayudar a desarrollar fuerza, resistencia, confianza, coordinación o simplemente buscando un entrenamiento cardiovascular divertido, el kickboxing o el Boxeo te enganchará.
Está muy bien entrar con esas inseguridades, pero ven con la mente abierta y prepárate para sudar.
La clave:
Encuentra la clase y el instructor adecuados para usted. Asegúrese de recordar que las clases de kickboxing pueden ser para personas de todos los niveles y objetivos. Las clases de kickboxing incluyen entrenamiento a intervalos con ejercicios aeróbicos y anaeróbicos que te brindan un mejor entrenamiento en un período de tiempo más corto (esto es incluso mejor para aquellos que tienen poco tiempo), o seamos honestos, a quién no le gusta aprovechar al máximo su tiempo.
Consejos
Fíjate una meta personal. Ves con una idea de lo que desea obtener de una clase o al menos en la siguiente clase, para que pueda asegurarse de estar con el instructor y el entorno adecuados. Prepárate. Obtén equipo que se adapte a tu estilo y disfruta. Debes asegurarte de que estás usando las vendas y los guantes adecuados para ayudar a proteger tus manos y muñecas, así como lucir bien, hace que cualquier entrenamiento estés más motivado y sea mejor. Esto también se aplica a la ropa y los zapatos deportivos. Lo que sea que se sienta más cómodo para moverse mucho y definitivamente sudar mas. ¡Esa camiseta empapada después será una señal de tus logros!
LLeva agua
Familiarízate con los conceptos básicos. Obtén una comprensión básica de los movimientos fundamentales del kickboxing. Le ayudará a aliviar la ansiedad y le permitirá concentrar su energía en el entrenamiento, en lugar de sentirte perdido.
Sumérjase en el sentimiento de humildad.
El kickboxing es muy divertido y viene con mucho aprendizaje constante. Permítete sentir la abrumadora sensación de cuánto hay que aprender y mejorar siempre. A veces puede dar miedo, pero en última instancia puede ser uno de los más gratificantes.
Dolor al día siguiente. No es nada que no puedas manejar. Esté preparado para que su cuerpo esté adolorido y continúe moviéndose para ayudar a descomponer el ácido láctico en sus músculos.
Si permanece inactivo durante un par de días, será perjudicial para su recuperación.
Asegúrate de repostar una cantidad adecuada de sueño y alimentación